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本書で紹介するメソッド:は‘美しくかつ機能的な曲線のあるからだ=美アーチ姿勢゛を作るために必要な3つのステップ 1.コリを(ほぐす)2.からだを(伸ばす)3.筋肉を(引き締める)を同時に行うことができる、画期的なエクササイズです。 その秘密は、20年以上の運動指導歴とスポーツ・武道・ダンスの経験から得た、東洋と西洋のメソッドを融合させそこに‘波=ウェーブ‘という自然の力を加えるところにあります。(本書より)

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